o ktorej

Link do ankiety o ktorej mowa wyzej http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

o ktorej godzinie naszego czasu bedzie jutro qual i pojutrze wyscig ?

makrela wędzona to był tylko przykład. wiadomo, że świeże ryby lepsze, dlatego jak masz mozliwość to wcinaj świeżą rybkę a makrelę wędzoną np 2 razy w tygodniu. Jak Ci się znudzi rybka, to zamienic możesz np. na jajecznicę, albo inne mięso - kurę czy indora, tylko wtedy dolicz więcej tłuszczy, żeby bylans się zgadzał. No i tam gdzie możesz to [...]

a o której trenujesz - bo do ptreningowego też by pasowało jeżeli ćwiczysz popołudniu

Masz mono tylko w przedtreningówce o której była mowa, nie będziesz pozyskiwał z niej tyle mono ile normalnie się cykluje. Grzeczniej świerszczu, zdjęcie ma ponad rok ale i tak nie oszukujmy się, że wyglądałem wtedy lepiej od ciebie :-) EDIT Który z nitrobolonów jest najlepszy? haha, zmiksuj Nitro I i Nitro II, na pewno uda się przerobić [...]

To zależy: ile jesz węgli dziennie. ile miałbyś dać do tego posiłku (proporcja do całości spożywanych w ciągu dnia). o której pójdziesz spać Jesli np. 3 h po kolacji a proporcje białka do węgli byłyby 1:1 lub 2:1 to nie ma się czego obawiać. IMO lepiej węgle z płatków, a białko z surowych białek też nie jest najlepszym rozwiązaniem.

ale to jest obojetnie o ktorej godzinie i w ktory dzien?

A do masy potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

O której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

bo podczas cyklu jakieś 3 miechy temu na kicka dałem mete naposim terapia\ranbaxy o której spotyka się wiele opinii że jest w niej metyl , co prawda odnotowałem bardzo szybko solidne przyrosty , większe niż podczas polskiego metanabolu w tej same dawce ale agresor mi się nie podwyższył

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

cysiu a moglbys napisac ta Twoja diete rzezbowa? prosze. mniej wiecej podaj swoje posilki-co jesz i o ktorej. z gory dzieki. pozdrawiam.

przepraszam ze zapytam ktora z ponizej wymienionych odpowiada najbardziej twojej ? :) Rodzaje kupy. Kupa Duch - czujesz, że wyszła, ale nie ma jej w muszli Kupa Czyste - czujesz, że wyszła, widzisz ją, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym Kupa Mokra - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć [...]

Gość pewnie chcę wystartować w amatorskiej lidze MMA. I ma dylemat czy zbijać do 73 czy walczyć w -80. Myślę, że to zależy od indywidualnych predyspozycji jak Ty się lepiej czujesz. Wyczytałem, że trenujesz bjj więc z tym wzrostem powinieneś spokojnie dawać radę w tej kategorii o której pisałeś. Zmierz sobie też zasięg rąk bo to też jest w stójce [...]

napisalem ze TERAZ, spojrz na godzine, o ktorej wyslalem temat dawno sie skonczylo

DZIEKI ZA INFO. A O KTÓREJ GODZINIE?

7.00 200g mleka 100g płatków owsianych 4całe jaja 30g rodzynek/włoskich 10g oliwy z oliwek 10.00(szkoła) 2x bułki razowe z masłem i mięsem warzywa 10g oliwy z oliwek 14.00 pierś z kurczaka 200g ryż paraboliczny/basmati 100g warzywa lniany 10g 17.00-17:30 PRZED TRENINGIEM kasza gryczana/makaron gruboziarnisty 100g warzywa pierś z kurczaka 150g [...]

a o ktorej masz trening? kiedy robisz aero.

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Potrzebujesz do tego diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Dobrym dodatkiem do treningu siłowego są aeroby lub interwały .